Citrato de colina

Muchas personas se preguntan qué es esta sustancia, aún se carece de una respuesta coherente. Citrato de colina es orgánico, soluble en agua y se encuentra en los lípidos que componen las membranas celulares y en el neurotransmisor acetilcolina. Incluyen algunos fines fisiológicos significativos de la colina, señalización de papeles para las membranas celulares, neurotransmisión colinérgica (síntesis de acetilcolina) y un precursor químico para producir el neurotransmisor acetilcolina. Acetilcolina permite a las células nerviosas a comunicarse entre ellas, así que esta es la razón por la cual cualquier persona puede beneficiarse de fuentes adicionales de la colina. Este último punto es particularmente interesante para las personas que buscan mejorar su memoria y el humor como acetilcolina en el cerebro regula.

Ahora que he contestado a lo que es citrato de colina, ahora podemos explorar si suplementar con colina es beneficioso. Muchos atletas como corredores de maratón suplen con colina como evidencias de almacenaje de la colina era inferior post maratón. Nadadores y jugadores de baloncesto también beneficiarán de la suplementación, como se sentían menos fatigado y con más energía. En cuanto a la memoria, la investigación científica demuestra que la exposición durante el temprano desarrollo puede aumentar las capacidades de memoria de trabajo. Además, individuos están empezando a tomar la sustancia para tratar enfermedades como el trastorno bi polar humor.

Muchas fuentes de alimentos contienen citrato de colina. Estos incluyen hígado, coliflor, soja, espinaca, lechuga, nueces y germen de trigo. Sin embargo, usted tendría que consumir una gran cantidad para recibir cualquier cantidad que vale la pena. Por suerte, existen suplementos que usted puede comprar en su tienda local de salud y en línea. Citrato de colina viene en forma de polvo para aquellos que quieren consumir con su bebida o si tiene problemas para tragar píldoras. Asegúrese de comprar de una empresa seria porque hay muchos por ahí que no emplean el control de calidad. Espero que he contestado a lo que es la colina junto a su funcionamiento y donde puedes obtener tus fuentes de.

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