Codo dislocado

El codo a la fuerza resultará hyperextends, causando los ligamentos a la ruptura y a veces una fractura. En algunas situaciones, los huesos desplazados pueden comprimir los nervios y los vasos sanguíneos alrededor del codo que requieren reducción inmediata (reposición) de la dislocación para aliviar la presión. Un médico generalmente puede realizar este procedimiento en el campo de juego o en el servicio de urgencias.
Codos desplazados son comunes entre los niños y adolescentes.

Diagnóstico

Los síntomas de un codo dislocado son bastante obvios y sabrás cuando suceda. Usted se sentirá dolor intenso de inmediato, no dobla el codo y pasarán a engrosar. Porque los nervios recorren el codo, es posible que ellos han resultado heridos y puede perder sensación en el brazo o la mano…
Opciones de tratamiento

Si usted piensa que su codo se disloca, intentar inmovilizarlo y acudir a un médico inmediatamente para evaluación y tratamiento. Médico médico o sala de emergencias pondrá su codo dislocado nuevamente en su lugar enseguida. Puede que necesite un anestésico local. Si su lesión es más de varias horas, puede que necesite anestesia general debido a espasmo muscular y la inflamación.

Una vez que la articulación del codo está en el lugar, su médico puede flex, extender y rotar el brazo para asegurarse de que es estable y capaz de todos sus movimientos. Su médico también puede tomar radiografías para revisar otras lesiones como fracturas y daño al nervio. En algunos casos, estas lesiones pueden requerir tratamientos adicionales, incluyendo cirugía.

Asumiendo que su codo fue estable después de que su médico pone de nuevo en el lugar y no tiene otras lesiones principales como un hueso fracturado en el codo, vas a llevar una férula para tan sólo unas semanas. Usted puede tomar antiinflamatorios como el ibuprofeno para aliviar cualquier dolor. Su médico le dirá cuando esté listo para comenzar los ejercicios para trabajar codo a todas las funciones. Dependiendo de la severidad de la lesión, puede tomar muchos meses de terapia física para el codo para volver al funcionamiento normal.

¿Cómo puedo prevenir un codo dislocado?
Puesto que las luxaciones de codo son casi siempre resultados de caídas o golpes, no hay mucho que puede hacerse para prevenirlos. Sin embargo, el uso de equipo de protección adecuado, como coderas, es preventivo.

La mejor forma de prevenir la reiteración de un codo dislocado es sólo volver a la práctica y la competencia cuando desaparecen todos los síntomas de la lesión y la fuerza del brazo afectado ha vuelto a la normalidad. Además, los ejercicios de rehabilitación deben continuar para asegurar fuerza protectora, rango de movimiento y la estabilidad de la articulación lesionada.

Mejorar el rendimiento deportivo
La clave para mejorar el rendimiento deportivo después de recuperarse de un codo dislocado es un programa de rehabilitación adecuado, y adherirse a algunos de esos mismos principios después de la lesión se ha ido.

Tenga en cuenta que un codo dislocado más a menudo es el resultado de una caída o un golpe, y mejor prepararte para estas incidencias por prestando mucha atención a los ejercicios de rehabilitación indicados anteriormente. Estos serán no sólo mantenerse en el juego, sino que también ayuda a que realizar mejor y con más confianza.

Rehabilitación del codo dislocado
Como deportista, su principal preocupación es volviendo a toda su fuerza tan pronto como sea posible para que usted pueda volver a entrenamiento y competición. Por esta razón la rehabilitación apropiada es extremadamente importante. Rehabilitación de un codo dislocado a menudo incluye lo siguiente:

# reducir la actividad durante la fase aguda
lesión de hielo # varias veces al día
compresión # del hombro lesionado con un abrigo seguro o venda elástica
elevación de # del hombro lesionado sobre el nivel del corazón
# usar medicamentos como el ibuprofeno para reducir la inflamación y acelerar la recuperación

Ejercicios de fortalecimiento
Los principales objetivos de la rehabilitación de un codo dislocado son aumentar la flexibilidad, obtener el rango de movimiento sin dolor y fortalecer los músculos del brazo. En casos severos, se debe evitar la actividad que causas de dolor de codo en conjunto. En estos casos, puede aún mantener capacidad cardiovascular en bicicleta, a menos que lo contrario prescrito por su doctor.

Ejercicios de rehabilitación deben realizarse en ambos lados del cuerpo para mantener la simetría en la fuerza y rango de movimiento de los brazos. En muchos individuos, la tendencia a dislocarse un codo está presente en ambos lados, para hacer estos ejercicios para aumentar el rango de dolor-libre de movimiento y mejorar la fuerza de ambos brazos puede ayudar a prevenir lesiones en el codo de cualquiera.

Ejercicios de rehabilitación a menudo prescritos por su médico pueden incluir:
# Estiramiento del flexor de muñeca
Extender el brazo afectado hacia adelante con la palma hacia arriba y el codo derecho. Coloque los dedos y Palma de la mano contraria a través de la palma y los dedos de la mano extendida y volver con ella hasta sentir el estiramiento en el antebrazo. Mantenga esta posición durante 3 a 5 segundos, luego relajarse durante 3 a 5 segundos. Realizar este ejercicio 10 veces.
# Estiramiento de extensores de muñeca
Extender el brazo afectado hacia adelante con la palma hacia abajo, codo recto y los dedos ligeramente rizados. Alcance de la mano del lado afectado con la otra mano y mano de lado empate afectado hacia abajo hasta el tramo se hace sentir en el antebrazo. Mantenga esta posición de 3 a 5 segundos, luego relajarse durante 3 a 5 segundos. Realizar este ejercicio 10 veces.
# Estiramiento pronación/Suppination
Extender el brazo afectado hacia adelante en una posición de apretón de manos con la palma hacia arriba. Gire lentamente la mano desde una posición de palma-para arriba a una posición de la palma hacia abajo. Durante 3 a 5 segundos y luego gire hacia atrás. Realizar este ejercicio 10 veces. Al trabajar su camino hasta el entrenamiento de fuerza, se puede utilizar un pequeño peso mientras gira la mano y la muñeca.
# Estiramiento Tricep
Soporte erguido con los pies sobre los hombros. Levante el brazo lesionado en el hombro con el codo doblado y coloque el antebrazo detrás de la cabeza. Sujete el codo lesionado con la mano contraria y dibujarlo hacia el centro del cuerpo hasta sentir estiramiento. Mantenga esta posición durante 3 a fi5ve segundos, luego relajarse durante 3 a 5 segundos. Realizar este ejercicio 10 veces.
# Estiramiento bíceps
Parado erecto con los brazos alzados a hombros la altura y palmas hacia arriba. Presione los brazos hacia atrás hasta sentir estiramiento. Mantenga esta posición durante 3 a 5 segundos, luego relajarse durante 3 a 5 segundos. Realizar este ejercicio 10 veces. El bíceps es estirado por este ejercicio, así como los músculos del hombro y parte superior de pecho.
# Ejercicios de fortalecimiento
Los siguientes ejercicios desarrollan fuerza de los músculos del antebrazo y brazo. Para mantener la simetría de los brazos en cuanto a resistencia y aspecto, realizar estos ejercicios de fuerza con el brazo ileso, así como el brazo lesionado.
# Extensión muñeca
Siéntese en una silla con el antebrazo apoyado sobre el extremo de una mesa, palma hacia abajo. Tome una pesa de peso ligero y levantar el peso lo más alto posible manteniendo contacto con la parte superior de la tabla. Mantenga esta posición durante 3 a 5 segundos. Relajarse durante 3 a 5 segundos. Repita este ejercicio de 5 a 10 veces. Sustituir una pesa más pesada como aumentos de fuerza.
# Brazo de rizos
Ya sea de pie o sentado, sostenga una pesa de 2 a 4 libras en una mano. Con la palma hacia arriba, flexión de codo y dibujar la pesa hasta el mismo hombro lado manteniendo la postura erecta. No doblar en la cintura o gire la pesa. Bajar la mancuerna lentamente y con control a la posición inicial. Repita este ejercicio 10 veces. Use una pesa más pesada como aumentos de fuerza.

Ejercicios alternativos
Durante el período cuando debe evitarse la formación normal, pueden utilizarse ejercicios alternativos. Estas actividades no requieren ninguna acción que crea o intensificar el dolor en el sitio de la lesión. Incluyen:
# natación (si el dolor lo permite)
# trotar
bicicleta estacionaria de #

¿Cuánto tiempo duran los efectos de mi lesión?
Los ligamentos y los tendones son las estructuras que sufren lesión principal en la mayoría de las luxaciones de codo, y a menudo estos tejidos tardan más en sanar completamente.
Usted probablemente puede esperar experimentar dolor a ciertos movimientos del brazo, hinchazón y decoloración durante seis semanas. Pero, no es inusual para los síntomas de la luxación, particularmente dolor al contundentes movimientos del brazo, para durar tanto como 12 semanas. Hasta cierto punto, el tiempo recuperarse completamente es influenciado por su dedicación a su programa de rehabilitación

¿Cuándo puedo volver a mi deporte o actividad?
Regreso a la plena participación debe evitarse hasta que es sin síntoma y puede realizar todas las habilidades y otros requisitos de su deporte sin dolor. Para volver antes es invitar a otras lesiones en el codo, haciendo más probable luxación posterior. Esto es especialmente cierto cuando el deporte implica contacto pesado, como en fútbol o rugby.

Generalmente, el atleta que desee volver a un deporte de contacto debe esperar a estar fuera de acción durante 6 a 12 semanas. Una vez más, el tiempo para volver a la plena actividad depende de la dedicación hacia su programa de rehabilitación.

Recuerde: el objetivo de la rehabilitación debe volver a su deporte o actividad tan pronto como sea posible con seguridad. Si regresa demasiado pronto puede empeorar su lesión, que podría conducir a un daño permanente. Todo el mundo se recupera de una lesión a una velocidad diferente. Retomar su actividad depende de cuán pronto se recupera su codo dislocado, no por cuántos días o semanas han pasado desde su lesión ocurrió.

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