Libro de la dieta alcalina – tu mejor guía para una vida sana

Un libro de la dieta alcalina es una excelente referencia para ayudar a través del programa de la dieta alcalina-ácido. Con la ayuda de este libro, usted puede determinar fácilmente determinados alimentos o bebidas ácidas o alcalinas. Más importante aún, usted puede decir sus niveles de acidez o alcalinidad así.

¿Por qué debería considerar practicar la forma alcalina de comer? Aunque este sistema de dieta fue diseñado principalmente para ayudar a las personas con sobrepeso, es un buen programa para seguir incluso cuando haya llegado a su peso ideal. De hecho, puede ser la mejor manera de mantener un estado de salud bueno y duradero.

El objetivo de la dieta alcalina es mantener el equilibrio del PH del cuerpo. Puesto que los niveles excesivos de ácido pueden ser peligrosos para el cuerpo, comer alimentos altamente alcalinos puede neutralizar de nuestro sistema PH o equilibrio ácido-alcalino. Es interesante notar a doctor que William Howard Hay publicó un libro en 1933 titulado, una nueva Era de la salud. En este libro, declaró que las personas desarrollan enfermedades debido a la autotoxication o “autoenvenenamiento”) como consecuencia de la excesiva acidez en sus sistemas.

Anthony Robbins ha presentado recientemente, el libro de la dieta alcalina al público. Según Robbins, muchas personas sufren de acidosis o acidez extrema debido a una inadecuada dieta y estilo de vida sedentario. Mientras que consumen alimentos muy ácidos, también acumulamos residuo ácido-ceniza o ácido en las células, tejidos y órganos. ¿Es usted una persona ácida? Los siguientes síntomas son manifestaciones de suave a acidosis extrema:

Fatiga
Aumento de peso
Estreñimiento
Dolores en las articulaciones
Calambres musculares
Infecciones micóticas
Palpitación de corazón
Náuseas
Frecuentes dolores de cabeza
Osteoporosis

Personas con niveles normales de PH rara vez experimentan estos síntomas. De hecho, personas con pH balanceado son fuertes y activos. Además, personas con un pH sano absorben nutrientes de los alimentos más eficazmente mientras que aquellos que son ácidas pueden no estar recibiendo todo el potencial de alimentos y suplementos de alimentos que comen. La acidez es el culpable de que nos lleva a la debilidad y las enfermedades. Afortunadamente, podemos hacer algo para detener el aumento continuo del ácido en nuestro sistema y evitar la acidosis. La clave está siguiendo un plan de dieta que está más concentrado en los alimentos ricos en contenido alcalino en lugar de alimentos que son ricos en contenido de ácido.